Familie

Jeder Mensch der eine Partnerschaft eingeht wünscht sich, dass die Liebe und das Glück für sehr lange Zeit halten mögen. Doch in nicht wenigen Fällen bleibt das nur ein Traum. Die Partner entfremden sich voneinander und entwickeln sich in unterschiedliche Richtungen. Eine Trennung und Scheidung hinterlässt immer einen besonders tiefen Schmerz und viele emotionale Wunden. Eine Scheidung muss jedoch nicht alleine bewältigt werden. Eine Trennung vom Partner ist immer eine große Herausforderung, die mit liebevoller Hilfe von außen leichter gemeistert werden kann. Gespräche mit Familienmitgliedern oder guten Freunden, können eine sehr große Unterstützung sein, das Geschehene zu verarbeiten. Auch Kinder benötigen Hilfe und viel Verständnis um eine Trennung und Scheidung der Eltern zu verkraften.

Ist Hilfestellung von außen bei einer Scheidung zwingend erforderlich?

Zwingend erforderlich ist es nicht, doch es ist sinnvoll und heilsam, Hilfe von außen in Anspruch zu nehmen, wenn man eine Scheidung bewältigen muss. Viele Menschen kämpfen nach einer Trennung mit einer Reihe von Gefühlen, die sie regelrecht emotional überfordern: starker Liebeskummer, Verständnislosigkeit, Verzweiflung, tiefe Trauer oder gar Hass und Wut sind keine seltenen Empfindungen.

In nicht wenigen Fällen führt dieser emotionale Ausnahmezustand zu gesundheitlichen Problemen, wie beispielsweise Schlafstörungen oder Kreislaufproblemen. Viele verlassene Personen leiden massiv unter Selbstzweifeln und geben sich selbst die Schuld an der Trennung. Oft kommen auch noch finanzielle Probleme und die Angst vor der Zukunft hinzu. Das eigene Leben gerät aus den Fugen und ein klarer und sachlicher Durchblick ist kaum mehr möglich. Zweifelsfrei, eine Scheidung ist ein massiver Einschnitt in den Alltag und das Seelenleben eines Menschen.

Besonders schwierig wird es mit der Trennung und Scheidung fertig zu werden, wenn diese aus heiterem Himmel kam. So vieles muss neu sortiert und neu organisiert werden. Die neue Situation muss akzeptiert und verarbeitet werden. Hier ist es zielführend Hilfe in Anspruch zu nehmen, um mit dieser Achterbahn der Gefühle konstruktiv fertig zu werden.

Wo gibt es Hilfe bei Trennung und Scheidung?

Es gibt viele verschiedene Wege und Varianten, Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es ist absolut keine Schande sich selbst einzugestehen, dass Unterstützung benötigt wird, um die Folgen der Trennung und Scheidung zu bewältigen. Dieses schwere Schicksal teilen noch zahlreiche andere Menschen. In manchen Fällen kann es sinnvoll sein, sich Hilfe über die Familie und den Freundeskreis hinweg zu suchen. In diesem Zusammenhang ist auch zu bedenken, dass besonders Kinder viel Hilfe benötigen um das Geschehene zu verarbeiten. Sie brauchen Geduld, Verständnis und stets ein offenes Ohr. In sehr vielen Kindern löst die Scheidung der Eltern Angst aus und sie geben sich oft die Schuld an der Trennung. Hier müssen Eltern besonders liebevoll und einfühlsam reagieren und sich ggf. auch Unterstützung von außerhalb hinzunehmen.

Unterstützung durch Psychologen und Psychotherapeuten

Eine gute Anlaufstelle ist nach einer Scheidung mit Sicherheit ein Psychologe oder Psychotherapeut. Viele Menschen klammern sich auch Monate oder gar Jahre später noch an die Hoffnung, dass der Partner wieder zurückkommen könnte und die vergangene Idylle wiederhergestellt ist. Die Zeit mit dem Ex-Partner wird in hohem Maße idealisiert, während zugleich Arbeit, Familie und Freunde vernachlässigt werden. Die betroffenen Personen sind oft gereizt und zugleich traurig und niedergeschlagen. Wenn erste Anzeichen einer Depression erkennbar sind, ist eine Therapie auf jeden Fall eine sinnvolle Lösung. Mit der Hilfe des Psychotherapeuten können die Betroffenen wieder zurück ins Leben finden und eine neue Zukunftsperspektive bekommen. Wer die Trennung und Scheidung um jeden Preis alleine meistern möchte, läuft Gefahr, immer tiefer in die Depression hineinzurutschen und den Halt vollkommen zu verlieren.

Hilfe nach einer Scheidung durch Gleichgesinnte

Auch eine Trennungsbewältigungs-Gruppe kann effektiv dazu beitragen, das eigene Selbstwertgefühl zu stärken und zu spüren, dass man mit seinen Sorgen und Problemen nicht alleine ist. Hier kann man sich mit anderen Betroffenen austauschen und gute Ratschläge für diverse Alltagsprobleme bekommen. Hier finden Betroffene stets ein offenes Ohr, erhalten konstruktive Ratschläge und knüpfen neue Kontakte. Mit anderen Menschen ins Gespräch zu kommen ist ein effizienter Weg um wieder am Alltagsgeschehen teilzunehmen. Sich zuhause zu verkriechen und in Trauer unterzugehen ist keine Lösung und macht den Trennungsschmerz nur noch größer.

Ratschläge für die emotionale Verarbeitung einer Trennung und Scheidung

Ein erster wichtiger Schritt ist, die zerbrochene Partnerschaft wahrzunehmen und sich das Liebes-Aus einzugestehen. Sicherlich braucht es am Anfang eine bestimmte Zeit um sich über einiges klar zu werden und verletzte Gefühle zu verarbeiten. Doch es ist wichtig, sich in „emotionaler Hinsicht an die Arbeit zu machen“ und das Geschehen nicht zu verdrängen.

Es ist ein Fehler, den Verlassene leider viel zu oft begehen, dass sie sich nämlich an die Hoffnung klammern, dass der Partner wieder zurückkommt. Dies geschieht tatsächlich in den allerwenigsten Fällen. Es ist wichtig sich genug Zeit zu nehmen und den Schmerz der Trennung und Scheidung zu verarbeiten, damit man eines Tages eventuell wieder normal miteinander umgehen kann. Mittel wie übermäßiges Essen, Rauchen oder Alkohol betäuben den Scheidungsschmerz lediglich, helfen aber nicht dabei ihn zu bewältigen.…